dans cet atelier : respiration dans la colonne vertébrale, enracinement et étirement/assouplissement du bassin, de la taille ;  labourer sa terre ; l’orbite microcosmique (OM) : respiration dans les points ; son de rate-pancréas ; collecte de l’énergie dans le tan tien : 36 puis 24, ou 9 fois

mise en circulation dans l’orbite : tan tien, palais des ovaires et du sperme, périnée, sacrum, Ming men (4VG) , sous T11, sousT5, sousC7, l’oreiller de jade, le point couronne,, entre les sourcils, langue, base du cou , sternum, plexus solaire, nombril, tan tien ;

nous commençons debout ; prévoies un siège pour la 2e partie

dans ton livre d’anatomie colorie la colonne vertébrale ; ressens le sacrum et les vertèbres lombaires ; repère l’espace entre les L2 et L3, c’est le point 4VG appellé Ming men, puis l’espace entre les thoraciques 11 et 12 ; et à l’avant le point du plexus solaire.