dans cet atelier : respiration dans la colonne vertébrale, massage du sacrum ; ouverture du bassin, tourner le sacrum ,  tourner le bassin ;

masser les genoux, les tourner

« petit cuisinière chinoise »

son des reins : ressentir l’impact des émotions positive et négative

orbite microcosmique (OM)

cet atelier est un peu plus long 

nous commençons debout ; prévoies un siège pour la 2e partie

dans l’anatomie à colorier, fais au moins un coloriage par semaine ; si je ne fais pas de suggestion, choisi une page qui t’inspire, ou, au hasard