dans cet atelier : respiration dans la colonne vertébrale, assouplissement des épaules, respiration abdominale et inversée , l’arbre, le mouvement des mains dans l’urne d’or ; 
prend ton siège : connexion ciel-terre ; 

la perle, le tan tien ; le point du rire ;

dans ton dos, entraine toi à ressentir les vertèbres ; repère l’espace entre les L2 et L3, c’est le point 4VG appellé Ming men, puis l’espace entre les thoraciques 11 et 12 , 5 et 6, sous C7.