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Voici des mouvements pour stimuler l’orbite microcosmique

— assis : revoir la tortue et le héron et plus
— debout : la respiration dans la colonne vertébrale, ouvrir Ming men,
— l’orbite microcosmique dans le qi gong de la chemise de fer et/ou autres

Voici des mouvements pour stimuler l’orbite microcosmique

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