3 minutes sans respirer… : les différentes respirations dans les pratiques

Le qi gong donne une grande importance aux différentes respirations ; je te propose ici d’expérimenter :
— la respiration abdominale,
— la respiration inversée, puis de “la paille”
— la ceinture de chi
— la respiration des 7 pompes (orbite et colonne vertébrale)
— la respiration embryonnaire